ここ数ヶ月は肩コリが酷く背中まで痛くなり、仕事はもちろん夜寝る時もキツかったのです。
2、3週間前からダメ元で筋トレを再開したのですが、直後からかなり良くなって今は劇的にイイです！

独身の頃は肩こり知らずだったのですが、独身の頃も筋トレ効果だったのでしょうか？
因みに写真のゴムは100円ショップで買ったものですが、胸の前や背中で腕を左右に広げているだけ。
100回3セットからはじめたのですが、最近は身体が慣れたのでセット数を増やしてます。

しかも最近は体温も平熱に近くなってきました。
筋肉を使うようになったので、体温調整機能が戻ってきたのでしょうか。



さらに負荷を増やそうと昔使っていたコレも復活。
筋トレ楽しい♪